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文章来源:理塘资讯网 发布时间:2019-10-15 00:18:35  【字号: 大  中  小 】

  快三投注第一门户 |逆时而"冻"的代价知道吗?三伏天记住三个"三"|||||||

三伏天阳气盛,应碘♀♀♀♀♀♀”顺应这一点进行养生。空调逆时而“冻”,自然对夏♀♀♀♀〖狙生不利。三伏期间♀♀♀。除了吹空调,还有很多养生的消暑方法。比如饮封♀♀↑茶,晒伏姜,多吃苦瓜、苦丁茶♀♀♀、莲子心等苦味食物,多吃瘦肉,♀♀∫∩冉滴拢热水泡脚等。蒜♀♀∽话说“心静自然凉”,衡♀♀∶好吃饭,好好睡觉,过♀♀『玫毕拢做好手头的事情,把心放轻松了,身上自然也就♀♀∏辶沽恕

当太阳到♀♀〈锘凭120度的时候,大暑节气就到了,这是意♀♀』年中最热的时候。许多人贪凉,不尖♀♀∮节制地开空调,结果得了感冒,♀♀』蚴峭诽鄱鸣。

♀♀∪伏天阳气盛,应当顺应这♀♀∫坏憬行养生。空调逆时而“冻”b♀♀‖自然对夏季养生不利。其实,我们的赦♀♀№体内在有一套平衡系统,不管天垛♀♀∴么热都能及时调节自己的体温。如果♀♀〕て诖粼诳盏魑堇铮会碘♀♀〖致在处于炎热中时无法及时出衡♀♀」,破坏原本的平衡。只有减轻对空调碘♀♀∧依赖,顺应自然规律b♀♀‖养生式消夏才能远离空调病,度过意♀♀』个健康舒坦的夏天。

字解“三伏”b♀♀‖大暑“三候”

《说文解字》里说b♀♀『“(伏)司也。从人从犬。”“伏♀♀♀”是犬趴伏着伺机吠叫、袭击人之意♀♀。引申出藏匿、隐蔽、封♀♀↑击等意思。所谓三伏天,是说阴气受阳气所逼伏藏在地♀♀∠拢炙热当中潜伏着寒冷b♀♀‖这个就是三伏天的得名缘由。

今年7月23日是♀♀〈笫睢4笫钣小叭候”。

第一候“糕♀♀’草为萤”,萤火虫卵化而出。萤♀♀』鸪娣炙生和陆生,陆生的会在枯草上产卵,大暑殊♀♀”就会卵化而出。

第二候“♀♀⊥寥箐崾睢保土壤中湿气蒸发使得空气湿热。<♀♀/p>

第三候“大雨时行♀♀ 保大的雷雨时现,可减弱暑热。夏天雷阵雨♀♀〖为常见,在高温酷热的吴♀♀$后,雷暴雨常让人猝不及防。

科技的发展为♀♀∥颐堑纳活带来了便利,但是也让我们遗忘了日常♀♀〉睦寺与仪式感。如今,我们是不是还♀♀∧芄惶寤嵯娜盏拿篮?是不是还能够很隆重地♀♀“呀谄当回事呢?

这些祛暑方封♀♀〃既健康又清凉

大暑期间♀♀。除了吹空调,还有很多养生的消暑方法。饮伏茶有清凉♀♀§钍畹淖饔谩7茶是由金意♀♀▲花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水。

<♀♀p style="text-indent: 2em;">山吴♀♀△、河南等地会晒伏姜。三伏天时,人们会扳♀♀⊙生姜切片或者榨汁,与红题♀♀∏混合,装入容器,蒙上纱测♀♀〖,晾晒后食用。生姜能够促使身上的毛孔张开,测♀♀』但能把体内多余的热带走,同时烩♀♀」把体内的病菌、寒气一同带出♀♀♀。

♀♀】崾钐炱,人心易乱,喜生杂念。俗话说“心静自然♀♀×埂保凉爽由心而生。♀♀『煤贸苑梗好好睡觉,过好当♀♀∠拢做好手头的事情,把心放轻松了,身上自然意♀♀〔就清凉了。

三伏天,三个“三”保尖♀♀≥护航

三伏天,这是♀♀∫荒曜钊鹊氖焙颉!岸病夏治♀♀。事半功倍。”此时一定要把握好砚♀♀▲生治病的时机,做到以下三个“♀♀∪”。

记住三忌:晨练、贪凉、粹♀♀◇喜大悲。夏天早上空气中的二氧化碳浓度衡♀♀≤高,老人血压此时较高,锻炼时较易发生危险。三♀♀》天可在傍晚时分,做意♀♀』些温和运动,比如散步、打太极拳,稍微出汗即可。

年纪大的人若情绪激动,♀♀∫咨诵脑唷K以,夏天意♀♀』定要注意清净养心,控制情绪。

记住三宜:♀♀〕钥唷⒉辜亍⑼硭早起。夏主火,火入心,多斥♀♀≡苦瓜、苦丁茶、莲子心等苦味食物能清热养心。不过,♀♀】喙闲粤梗不适合脾胃♀♀⌒槿醯娜耸秤谩>米办公室的人也不宜吃太多苦。

中医讲作息要顺应四季。夏天白昼长,要晚睡早起。晚十一点睡、早六点起较为健康。中午小憩尽量控制在30分钟左右,以免影响晚上休息。

夏天人排汗多,钠钾失衡易导致心脑血管疾病。一定要补充钾元素,宜喝茶、吃菠菜、吃番茄、吃红薯等。

记住三秘诀:多吃瘦肉、摇扇降温、热水泡脚。很多人“苦夏”,只吃水果蔬菜。长此以往,营养不够,很容易生病。夏天内脏消耗很大,一定要多吃吃瘦肉,增加优质蛋白的摄入。

摇扇降温既可清凉,还可以预防肩周炎。老年人夏季中风一般发生在右脑,左手摇扇子能有效预防疾病发生。手摇扇子看似落伍,可对身体有益无害。

古人说:“千寒易除,一湿难去。”许多疾病都跟体内湿气有关系。夏季要多吃祛湿食物,如红豆薏米汤等。还可洗热水澡、泡脚、吃姜等来祛湿除寒。(于丹)


 

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1961年5月8日停办。   ②预科设本科一批预科、本科二批预科2个批次,各批次设2个院校顺序志愿,各院校志愿内设2个专业志愿以及愿否专业调配选项。

(责任编辑:夏慧灵)

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